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खून पतला कैसे करें ?
हमारे शरीर में खून का महत्वपूर्ण योगदान होता है। खून हमारे शरीर में संचालक रूप से पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की पूर्ति करता है। खून का थक्का बनना और अन्य कई सारी समस्या लोगों में, गाढ़ा खून पतला कैसे करें ? इस तरह के प्रश्न पैदा करने लगते हैं। इस आर्टिकल में हम जानने वाले है, गाढ़ा खून को पतला करने के लिए क्या तरीके अपना सकते हैं।
गाढ़ा खून पतला कैसे करें ?
1. खून पतला करने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड।
ओमेगा 3 फैटी एसिड एक प्रकार का पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होता है, जो की मछली के तेल के नाम से भी जाना जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे खून को पतला करने में काफी असरदार साबित होता है।
हमारे शरीर में खून का मोटा होने के पीछे ट्राइग्लिसराइड भी होती है। ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे खून में ज्यादा मात्रा में उपस्थित ट्राई ग्लिसराइड को कम करके खून को पतला करने का काम करता है।
खून पतला कैसे करें : प्लेटलेट्स का आपस में चिपकने के कारण भी खून मोटा और जमने लगता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड को बराबर मात्रा में लेने से हमारे खून में प्लेटलेट्स का आपस में इकट्ठा होकर क्लाट होने की प्रक्रिया खत्म हो जाती है. और खून पतला हो जाता है।
खून पतला करने के लिए आप ओमेगा 3 फैटी एसिड की कैप्सूल या कुछ खाद्य पदार्थ जैसे: साल्मन फिश , ट्यूना फिश, चिया सीड्स, अलसी का बीज ( तीसी) और अखरोट खा सकते हैं।
2. आहार में विटामिन E को शामिल करे।
NCBI में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन ई क्विनोन, विटामिन K-आश्रित कार्बोक्सिलेज का एक प्रबल अवरोधक है। विटामिन e हमारे खून को प्लेटलेट्स मुक्त करके उन्हें पतला करने का काम करती है।कार्बोक्सिलेज युक्त पदार्थ सीधे तौर पर हमारे खून को पतला करने का काम नहीं करते हैं।
खून पतला कैसे करें ? तो इसके लिए आप विटामिन e को अपने डाइट में शामिल करें, जिससे वह प्लेटलेट्स के इकट्ठा होने की प्रक्रिया को धीमी कर खून पतला करने का काम करती है।
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3. पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।
यदि आपका खून गाढ़ा होने की समस्या है, तो उस स्थिति में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। पानी का सेवन करने से सीधे तौर पर हमारा खून पतला नहीं होता है। गाढ़ा खून पतला कैसे करें ? : पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारा खून पानी में डाइल्यूट हो जाता है, और साथ ही साथ खून का चिपचिपाहट खत्म हो जाता है, जिससे उसके बहाव में कोई बाधा नहीं आती है।
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4. एस्पिरिन जैसी दावों का सेवन करें।
एस्पिरिन जो की ज्यादातर मरीजों में खून पतला करने के लिए दी जाती है। एस्पिरिन के सेवन से हमारे खून में प्लेटलेट्स का आपस में जमने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे खून पतला हो जाता है। एस्पिरिन एक दर्द निवारक दवाइयां के ग्रुप से संबंध रखती है, जिसका सेवन खून पतला करने के लिए भी किया जाता है।
6. एंटीकोगुलेंट दवाएं का सेवन करे।
खून पतला कैसे करें, तो इसका सटीक और और प्रत्यक्ष रूप से सही जवाब एंटीकोगुलेंट दवाएं का सेवन है। यदि आपके डॉक्टर द्वारा की गई जांच में आपका ब्लड गाढ़ा दिखाई देता है, तो उनकी पहली चॉइस एंटी एंटीकोगुलेंट दवाएं होती है। इस ग्रुप से आने वाली दवाइयां आपका ब्लड में उपस्थित थक्का को तोड़कर उनको पतला करने का काम करती है, जिससे स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से निजात पाने में आसानी होती है।
7. लहसुन से खून पतला कैसे करें ?
लहसुन प्राकृतिक रूप से काफी महत्वपूर्ण और आयुर्वेदिक रूप से काफी सराहनीय औषधि है। लहसुन एक ऐसी सब्जी है जो आयुर्वेदिक गुंडों से भरपूर होने के कारण हमारे खून के थके को बनने से रोकती है।
यदि आप कच्चे लहसुन का सेवन करते हैं, तो इसमें उपस्थित सल्फर युक्त यौगिक एजोइन हमारे खून में उपस्थित प्लेटलेट्स को आपस में चिपकने से रोकते हैं।
