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विटामिन k2-7
शरीर को सुचारू ढंग से चलने के लिए विटामिन और मिनरल्स का होना अति आवश्यक है। विटामिन हमारे शरीर की तंत्रिकाओं से लेकर शरीर को मरम्मत करके अन्य कामों को सही ढंग से चलाने में काफी सहायता करती है। उन्हीं विटामिन में से आज हम विटामिन k2-7 लाभ के ऊपर चर्चा करने वाले हैं। विटामिन K2-7, जिसे मेनाक्विनोन-7 (MK-7) के नाम से भी जाना जाता है।
विटामिन k2-7 विटामिन का ही एक रूप होता है जो की ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, सूजन, कैंसर, अल्जाइमर रोग, मधुमेह और परिधीय तंत्रिका विकार में स्वास्थ्य-लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप विटामिन k2-7 को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो कई सारी बीमारियों के साथ-साथ आपके शारीरिक क्षमता भी काफी मजबूत होती है।
विटामिन K को सामान्य रूप से दो भागों में बांटा गया है पहला होता है विटामिन K1 और दूसरा होता है विटामिन K2. विटामिन k1 को फाइलोक्विनोन और विटामिन K2 को मेनाक्विनोन के नाम से भी जाना जाता है। विटामिन k27 को मांस मछली आदि पशु उत्पाद तथा डेयरी उत्पादों से प्राप्त कर सकते हैं। किण्वित खाद्य पदार्थ तथा जानवरों का लिवर विटामिन K27 का काफी अच्छा स्रोत है।
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विटामिन k2-7 लाभ
1. हड्डियों के सामर्थ्य शक्ति को बढ़ाए।
हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन k27 का होना अति आवश्यक है। हमारी हड्डियां में तीन प्रोटीन कार्बोक्साइलेज, ऑस्टियोकैल्सिन और मैट्रिक्स जीएलए (एमजीपी) काफी अच्छी भूमिका निभाती है। विटामिन k2-7 लाभ यह है कि इसको खाने से इन तीनों प्रोटीन को बनने में काफी मदद मिलती है और हमारी हड्डियां काफी मजबूत रहती है।
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2. ऑस्टियोपोरोसिस को दूर करें।
ऑस्टियोपोरोसिस हमारी हड्डियों की एक ऐसी बीमारी होती है जिसमें हमारी हड्डियां कमजोर होकर टूटने लगती है। जाकर बूढ़े और बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या देखी जाती है। यदि आप विटामिन k2-7 लाभ लेना चाहते हैं तो ऑस्टियोपोरोसिस में यह विटामिन काफी सहायता करता है. और हड्डियों को मजबूत बनाकर उनकी समर्थ को बढ़ाता है।
3. विटामिन k2-7 लाभ कैल्सीफिकेशन को दूर भगाएं।
कैलशिफिकेशन एक ऐसी समस्या है जिसमें इंसान की शरीर के ऊतक सख्त हो जाते हैं। कैलशिफिकेशन में शरीर की नसें धामनिया तथा आर्टरी सख्त हो जाती है, जिससे ब्लड का फ्लो सही से नहीं हो पता है।
यदि आप विटामिन k27 का लाभ लेना चाहते हैं तो कैलशिफिकेशन में यह विटामिन को आवश्यक है। इस समस्या में हमारी नसों और आर्टरी पर कैल्शियम का दबाव पड़ता है। यदि आप विटामिन k27 खाते हैं, तो कैल्शियम का दबाव कम हो जाती है जिससे आपको हर्ट अटैक, किडनी की समस्या और आदि समस्याएं नहीं होती है।
4. विटामिन k2-7 लाभ खून को जमाने का काम करें।
कितने लोगों में ब्लीडिंग की समस्या बनी रहती है। किसी इंसान का मुंह से ब्लड आने की समस्या होती है तो किसी इंसान का पेट में ब्लीडिंग होने की समस्या रहती है। पेशाब के रास्ते से खून आना और अन्य कई सारी समस्याएं होती है जिसमें इंसान का बेवजह खून बाहर निकलते रहता है।
विटामिन k2-7 लाभ यह है कि यह हमारे बेवजह खून बहने की समस्या को खत्म करता है। विटामिन k27 एंटीकोगुलेंट का भी काम करता है और हर तरह के ब्लीडिंग की समस्याओं को रोक कर खून को जमाने का काम करता है।
5. कैंसर सेल को खत्म करें।
गलत खान-पान के वजह से लोगों में आजकल कैंसर की समस्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। यदि आप अपने आप को हमेशा स्वस्थ और कैंसर मुक्त रखना चाहते हैं, तो अपने आहार में विटामिन k27 को अवश्य शामिल करें। विटामिन k2-7 लाभ यह है कि यह कैंसर की कोशिकाओं को मार कर के शरीर के अंदर पेट , लिवर, आंतों और अन्य आंतरिक अंगों को कैंसर से बचाता है।