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आंवला परिचय
सर्दियों का मौसम चल रहा है और वातावरण में नमी होने के कारण वायरस और बैक्टीरिया की तादात दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। वैसे में लोगों को सर्दी जुकाम और खांसी का आना एक आम समस्या बन गई है। इस आर्टिकल में हम “सूखे आंवले के फायदे” के बारे में भरपूर जानकारी लेने वाले हैं तो आर्टिकल को अंत तक पढ़ना बिल्कुल ना भूलिएगा।
सर्दियों में होने वाला यह फल आंवला के आयुर्वेद में अनगिनत फायदे बताए गए हैं। आंवला न केवल बलों और त्वचा के लिए ही फायदेमंद है, बल्कि कई सारी बीमारियों को दूर करके हमारे शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाने का काम करता है। आंवला को लोग अचार पाउडर और तरह-तरह के खाद्य पदार्थ युक्त चीजों को बनाकर उपयोग करते हैं। आंवला में अनगिनत औषधीय गुण होने के कारण इसका कड़वा स्वाद इंसान को अंदर से काफी फुल फिल महसूस करता है।
सूखे आंवले के फायदे, चरक संहिता में लिखी गई है कि आवाले का उपयोग सदियों से लोग सर्दी जुकाम और खांसी के इलाज के लिए करते आ रहे हैं। यह तो एक बेसिक जानकारी है कि आंवला वायरल फ्लू से लड़कर हमारे श्वसन प्रक्रिया को सुधार कर स्वास्थ्य को सही करता है। लेकिन, आंवला के बारे में हमारे पेट पर भी काफी रिसर्च किया गया और पाया गया कि हमारे पेट संबंधित समस्याओं को सुधारने में भी आंवला रामबाड़ साबित होता है।
सूखे आंवले के फायदे
आंवले या सूखे आंवले की बात करें तो इसके फायदे अनगिनत होते हैं। आवाले का कड़वा गुण इंसान को अंदर से काफी स्वस्थ और साफ करता है। आंवला के चूर्ण को खाने से इंसान के खून में उपस्थित गंदगी साफ होती है। आंवला खाने से डायबिटिक दस्त, जौंडिस और पेट में ज्यादा गैस बनने पर भी काफी असरदार साबित होता है। आंवला खाने से इंसानों में ब्लीडिंग की समस्या भी कम होती है और एनीमिया में हुई रक्त की कमी को पूर्ण करता है। आंवला खाने से अर्थराइटिस से लेकर बवासीर और स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को दूर करने में काफी सहायता मिलती है, क्योंकि इसका एसिडिक गुड़ इन सभी समस्याओं में अपना रोल अदा करता है।
वैसे तो आंवला को एक ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में भी माना जाता है जिसका इंटरनल या एक्सटर्नल काफी ज्यादा उपयोग होता है। आंवला को आप कहे तो आपके पेट को साफ करके खून को साफ करके चेहरे को चमक दिलाता है। और अगर आंवला के चूर्ण को डायरेक्ट अपने चेहरे पर लगाते हैं तो दाग धब्बे मुंहासे को दूर करके चेहरे पर टैनिंग लाता है। साथ ही साथ आंवला आपके बालों के लिए भी काफी चमत्कार साबित होता है।
बालों की समस्या में आंवले के फायदे
वाला हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसके औषधीय गुण बालों को मजबूती प्रदान कर उनको चमकदार और सुंदर बनाते हैं। इसमें उपस्थित विटामिन सी बालों को काला कर और एंटीऑक्सीडेंट जड़ों को मजबूत कर बालों को टूटने से रोकते हैं। आंवले के चूर्ण को पानी में भिगोकर या डायरेक्ट आंवले को पानी में भिगोकर सर पर लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल मजबूत होती है।
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सूखे आंवले के फायदे आँखों के लिए।
आंवला हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन सी और विटामिन ए होता है जो कि हमारी आंखों की कार्निया और रेटिना को स्वस्थ रखता है। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट आंखों को फ्री रेडिकल से बचाकर हमारी आंखों की सुरक्षा प्रदान करता है। आंवला का सेवन करने से आंखों में उपस्थित सिलिअरी मांसपेशियां स्वस्थ रहती है जिससे लेंस की क्षमता भी सही रहती है. और इंसान को फोकस करने में आसानी होती है।
सूखे आंवले के फायदे पाचन क्रिया को मजबूत बनाएं।
सूखे आंवले हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। सूखे आंवले के फायदे यह है कि इसमें उपस्थित फाइबर हमारी आंतों को सुरक्षित और उसके मूवमेंट में काफी सहायता दिलाते हैं, जिससे कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होती है. और इंसान का पेट सही रहता है। सूखे आवाले का चूर्ण का सेवन करने से एसिडिटी जैसी समस्या भी नहीं होती है। और इंसान की पाचन क्रिया भी मजबूत होती है। आंवला हमारे पेट के लिए रामबाण साबित हो सकता है।
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सूखे आंवले के फायदे इम्युनिटी को बढ़ाए।
अगर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की बात करें तो विटामिन सी काफी कारगर साबित होता है। यदि आप नॉर्मल खांसी बुखार को लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं तो आपके दवाओं के साथ विटामिन सी की गोली जरूर देता है ताकि आपका इम्यूनिटी मजबूत हो। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन C, A और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो की हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करता है।
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सूखे आंवले के फायदे उल्टी में।
प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में महिलाओं को काफी ज्यादा उल्टी का सामना करना पड़ता है। यह वह दिन होते हैं जिसमें महिलाएं उल्टी करते-करते काफी परेशान हो जाती है। यदि प्रेग्नेंट महिलाएं उल्टी के समय सूखे आंवले को चूसे तो उल्टी की समस्या खत्म हो सकती है।
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मुंह के बदबू को भगाएं।
कई लोगों को पायरिया की समस्या होती है और उसके मुंह से काफी गंदे गंध आते रहते हैं। लोगों के मुंह में सड़न की समस्या उनके दांत को धीरे-धीरे खराब करते जाती है। सूखे आंवले के फायदे यह है कि इसको हमेशा चूसने से मुंह में गंध की समस्या खत्म होती है साथ – साथ जीभ और मसूड़ों में एक अलग ही ताजगी आती है।