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बाल क्यों झड़ता हैं
आजकल के फैंसी लाइफस्टाइल में पुरुषों का बाल झड़ना आम समस्या हो गई है, लेकिन महिलाएं भी इस मामले में पीछे नहीं है। महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय को लेकर हमेशा चर्चा बनी रहती है, जिससे यह बात और ज्यादा स्पष्ट समझ में आती है कि हेयर फॉल इस सुंदर दुनिया में कितनी बड़ी समस्या है।
जब महिलाएं 40 से 45 साल की उम्र की हो जाती है तो उनके अंदर रजोनिवृत्ति यानी मेनोपॉज की समस्या आ जाती है। रजोनिवृत्ति एक ऐसी समस्या है जिसमें महिलाओं के उम्र 40 साल से ऊपर हो जाने के बाद प्रजनन संबंधित हार्मोन कम बनने लगते हैं और महिलाएं बच्चा पैदा करने की योग्य नहीं रह पाती है। राजनीवृत्ति में हार्मोन के उतार-चढ़ाव होने के कारण महिलाओं में बाल का झड़ना है एक आम समस्या बन जाती है।
महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय जानने से पहले यह जानना जरूरी है उनमें हेयर फॉल किन कारण की वजह से हो रहा है। बालों का झड़ना जेनेटिक, ऑटोइम्यून रोग, तनाव, हार्मोनल इंबैलेंस और महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का ज्यादा बनना इन सभी समस्याओं के कारण बाल बढ़ने की आवृत्ति बढ़ जाती है। महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय यह है, कि इन सारी समस्याओं को रोककर खत्म किया जा सकता है।
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महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय
1. विटामिन B12 और D3
बालों के झड़ने में विटामिन D3 और B12 की कमी का काफी बड़ा रोल है। विटामिन B12 हमारे बालों के लिए पोषक और रंग देने का काम करता है साथ ही साथ विटामिन D3 बालों को मजबूती और ताकत प्रदान करने का काम करता है। यदि इन दो सप्लीमेंट के कारण आपका बाल झड़ रहा है तो विटामिन B12 और D3 को अपने डाइट में शामिल कर ले।
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2. डैंड्रफ को दूर भगाएं।
यदि बालों के स्कैल्प में डेंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है तो बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। मालासेज़िया ग्लोबोसा एक फंगस होती है जो की डैंड्रफ होने का कारण बनती है। यदि महिलाओं में डैंड्रफ के कारण बाल झड़ रहे हैं तो सबसे पहला काम होती है उस डैंड्रफ को खत्म करना। महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय यह होती है कि आप एंटी फंगल शैंपू को हफ्ते में दो बार अपने बालों पर अप्लाई करें और पूरे अच्छी तरीके से धोएं।
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3. तनाव कम ले।
तनाव और चिंता एक ऐसी कंडीशन है जो कि इंसानों के हार्मोन के उतार चढ़ाव में काफी ज्यादा गड़बड़ी आ जाती है। काफी ज्यादा तनाव करने से महिलाओं में हेयर फॉल की समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि उनको कोई रीज़न मालूम ही नहीं चल पाता है। यदि आप महिला हैं और आपके बाल झड़ रहे हैं जिससे आप “महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय” खोज रहे हैं तो सबसे पहली चीज की आप खुश रहना शुरू कर दें।
4. मिनोक्सिडिल सॉल्यूशन।
यदि आप महिला पैटर्न गंजापन से पीड़ित है तो आपको मिनोक्सिडिल सॉल्यूशन का उपयोग करनी चाहिए। मिनोक्सिडिल एक हेयर फॉल को रोकने वाली दवा है जिसका उपयोग टॉपिकल या ओराली रूप से किया जाता है। यदि आप डॉक्टर की सलाह पर मिनोक्सिडिल का उपयोग करते हैं तो महिलाओं में हेयर फॉल को गिरने की दर को रोका जा सकता है।
5. बालों पर तेल का मसाज करते रहे।
हमारे बालों के जड़ों में छोटे छोटे नर्व गुजरते है जो कि उन बालों को पोषण प्रदान करते हैं। महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय यह है, कि बालों के जड़ में तेल से मसाज करने पर बालों को एक्स्ट्रा मजबूती और तेल में उपस्थित पोषक तत्वों से प्राप्त न्यूट्रिशन से बाल घने काले और मजबूत बने रहते हैं।
6. महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय कम धोए।
ज्यादातर महिलाओं में बाल झड़ने की समस्या बाल को धोकर गिले छोड़ देने से होती है। जो महिलाएं बराबर बाल धोकर बिना सुखाय छोड़ देती है उनके बाल कमजोर और दोमुंहे बन जाते हैं। बालों को धोकर गिला छोड़ने से उनका प्राकृतिक रंग भी खत्म हो जाता है साथ ही साथ उनके जड़ कमजोर होकर स्कैल्प से अलग होने लगते हैं।
7. एलोवेरा जेल का उपयोग करें।
महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय: यदि आप महिला है और आप में हेयर फॉल की समस्या हो रही है तो आप एलोवेरा जेल को डायरेक्ट अपने सर पर लगना शुरू कर दें। एलोवेरा जेल में यदि नारियल का तेल मिक्स करके अपने सर पर लगाते हैं तो बालों में मजबूती के साथ एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट गुड होने के कारण कोई इंफेक्शन भी नहीं होता है और डैंड्रफ जैसी समस्या भी नहीं होती है।
