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गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए क्या करे।
गर्मी का मौसम और कड़ाकेदार धूप इंसानों की ऊपरी त्वचा को जलाकर बेरंग बना देती है। इस मौसम में त्वचा रूखी सुखी और पपड़ीदार बन जाती है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए कुछ घरेलू उपचार और प्राकृतिक नुस्खे बताए गए हैं, जिसको आप अपना कर आसानी से अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
सूर्य से डायरेक्ट आने वाली प्रकाश हमारी त्वचा में प्रवेश करती है, तो कई सारी बीमारियों का कारण बनती है। सूर्य के रौशनी में पराबैंगनी किरण होती है जो कि ओजोन परत के द्वारा छनकर बाहर हो जाती है। फिर भी कई सारे अशुद्धियों के कारण हमारी त्वचा रूखी सूखी और पापड़ी दर बन जाती है।
हमारी त्वचा की मॉइश्चराइजिंग और कोमल बनाने के लिए हमारे त्वचा में उपस्थित वसामय ग्रंथियाँ द्वारा प्राकृतिक रूप से सीबम नामक द्रव्य का उत्पादन होता है, जो त्वचा को मुलायम और कोमल बनाता है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए सीबम का उत्पादन बेहद जरूरी है। अनुवांशिक रूप से लोगों में लिपिड शुष्क त्वचा विकार नाम का एक बीमारी होता है, जिसमें सीबम कम बनता है। सीबम का सही प्रोडक्शन के लिए अपने डाइट में फैटी एसिड को कम कर देना चाहिए।
गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए नारियल तेल , सरसों तेल का प्राकृतिक मसाज हमारी त्वचा में उपस्थित वसामय ग्रंथि से सीबम की उत्पादन को प्रोत्साहित करता है। पर्याप्त मात्रा में सीबम बनने से हमारी त्वचा मुलायम और रूखी सुखी होने से बचती है।
गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए 5 चमत्कारी उपाय।
नारियल तेल लगाए
गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए नारियल तेल रामबाड़ साबित होता है। नारियल तेल हमारी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज का काम करता है। यदि आप नारियल तेल को अपनी सूखी हुई रूखी त्वचा पर मालिश करते हैं तो आपकी त्वचा मुलायम और चमत्कार बन जाती है।
नारियल तेल में उपस्थित फैटी एसिड त्वचा को हाइड्रेट और अंदर से नमी प्रदान करने का काम करता है, जिससे त्वचा का सूखना बंद हो जाता है।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।
हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बने होने के कारण पानी का हमारे शरीर में काफी बड़ा महत्व होता है। हमारी प्रत्येक कोशिकाओं के अंदर पानी की पर्याप्त मात्रा होने पर त्वचा सूखने से बचती है. और हाइड्रेटर रहती है। पानी पीने से हमारी त्वचा का चयापचय भी सही से होता है, और पसीना के जरिए गंदगी बाहर निकल जाती है जिससे त्वचा संबंधित समस्याएं भी नहीं होती है।
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मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।
मॉइश्चराइजर एक ऐसा ब्यूटी प्रोडक्ट है जो त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ अंदर की बनी हुई नमी को बाहर निकलने से बचाता है। मॉइश्चराइजर त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत की तरह काम करता है, जिससे बाहरी वातावरण और अंदर की निखार बरकरार रहती है और त्वचा की कोई हानि नहीं होती है। कुछ तरह के मॉइश्चराइजर में सेरामाइड्स नाम के सीरम को मिलाया जाता है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए सेरामाइड्स त्वचा की लालिमा सूजन और पपड़ीदार होने से बचाता है।
मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा अधिक दृढ़ और भरा दिखाई देता है, जिससे चेहरे की बनावट और सुंदरता में काफी ज्यादा बढ़ावा मिलती है।
एलोवेरा जेल का उपयोग करें।
एलोवेरा जेल एक ऐसा प्राकृतिक और गुणवान पौधा है, जिसका जिक्र आयुर्वेद में बड़ी जोरों शोरों से होता है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए एलोवेरा जेल काफी मूल्यवान साबित होता है। एलोवेरा जेल का 95% हिस्सा पानी से बना होता है जो कि हमारी त्वचा में हुई पानी के कमी के कारण फट रही कपड़ेदार त्वचा से राहत दिलाता है। एलोवेरा जेल में ऐसे कई सारे प्राकृतिक हर्ब और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कि हमारी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचकर चेहरे को चमकदार और सुंदर बनाते हैं।
रोजाना कपालभाति करें।
कपालभाति एक ऐसा प्राणायाम है, जिसको यदि आप रोजाना सुबह के समय करते हैं, तो आपके चेहरे की चमक और खून में उपस्थित गंदगी को बाहर निकलने में काफी मदद मिलती है। खून साफ होने के कारण चेहरे पर चमक और चेहरे की झुर्रियां गायब हो जाती है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए कपालभाति करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे चेहरे की त्वचा में ऑक्सीजन और ब्लड की सप्लाई बढ़ जाती है। ऑक्सीजन और ब्लड की सप्लाई बढ़ने के कारण चेहरे की कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है, जिससे ओ स्वस्थ और चमकदार दिखाई देते हैं।
डायरेक्ट सूर्य के संपर्क से बचे।
डायरेक्ट सूर्य के संपर्क में आने पर इंसानों की त्वचा और आंखों की होने वाली समस्या काफी खतरनाक होती है। सूर्य की रोशनी में पाए जाने वाले पराबैंगनी किरण के कारण त्वचा में जलन, लालिमा और दर्द का सामना करना पड़ता है। गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें। सनस्क्रीन सूर्य से निकलने वाली खराब किरण को वापस रिफ्लेक्ट कर देती है, जिससे त्वचा सेफ और स्वस्थ रहती है।
