अस्थमा क्या है,अस्थमा का परमानेंट इलाज, 5 surprising home remedies to prevent asthma

अस्थमा क्या होती है 

अस्थमा हमारी वायु मार्ग से संबंधित एक बीमारी होती है, जो की जेनेटिक या लाइफस्टाइल डिसऑर्डर के कारण होती है। अस्थमा का परमानेंट इलाज क्या है, जानने से पहले हम जान लेते हैं, यह बीमारी कहां होती है। यह बीमारी हमारे फेफड़ों में होती है, जिसके कारण हमारे फेफड़ों के अंदर उपस्थित वायु मार्ग में सूजन आ जाती है और उनकी दीवारें मोटी हो जाती है।

 

इसको भी पढ़े:–मोटापा कम कैसे करें 

अस्थमा क्या है ? इस प्रश्न को जानना अति आवश्यक है। अस्थमा से पीड़ित मरीजों में उनके स्वास्थ्य नाली की दीवारें सिकुड़ जाती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत, सांस लेते समय आवाज का आना, खांसी और बलगम की समस्या होने लगती है।

अस्थमा होने के कारण

अस्थमा होने के कई कारण हो सकते हैं जिनको निम्नलिखित दर्शाया गया।

1. अस्थमा एक अनुवांशिक कारण 

अस्थमा एक अनुवांशिक गुण भी होता है। अगर आपके माता–पिता को अस्थमा हैं, तो आपको भी अस्थमा होने की काफी चांसेस रहती हैं। अगर माता-पिता में से किसी एक को अस्थमा है तो बच्चे को अस्थमा होने की चांसेस 25% रहती है। लेकिन, अगर माता-पिता में से दोनों को अस्थमा है तो बच्चे को आस्था होने की चांसेस 50% रहती है।

2. एक्सरसाइज के कारण अस्थमा।

सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग सुबह-सुबह एक्सरसाइज करने के लिए दौड़ने जाते हैं। सुबह की नमी से भरी हवा हमारी वायु मार्ग के जरिए फेफड़ों में जाती है तो नली में सिकुड़न और सूजन पैदा होती है। नली में हुई सिकुड़न को हम ब्रोंकोकंस्ट्रिक्शन के नाम से भी जानते हैं। एक्सरसाइज करने की स्थिति में भी सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. और अस्थमा का अटैक आता है।

3. एलर्जी के कारण अस्थमा।

इसको भी पढ़े:– बच्चेदानी में गांठ का इलाज

जब हम हवा के जरिए एलर्जन को अपनी फेफड़ा में लेते हैं, तो हमारे श्वास नली की प्रतिरक्षा प्रणाली उसको मारने के लिए नली में सूजन और म्यूकस भर देती है, जिससे अस्थमा हो जाती है, और हमें सांस लेने में दिक्कत होती है। बीजिंग जैसा साउंड आती है और खांसी भी होती है।

4. धूम्रपान से अस्थमा का होना।

हमारी वायु मार्ग में उपस्थित सिलिया का काम होता है धूल–मिट्टी को हमारे फेफड़ों में जाने से रोकना। हम धूम्रपान करते हैं तो उसकी धुवा के कारण सिलिया खराब पड़ जाती है, जिससे नली की द्वार सुखी पड़ जाती है। इन सबके कारण स्वास्थ्य नाली में सूजन आ जाती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है और अस्थमा का अटैक आता है।

5. जानवरों के संपर्क में आने से अस्थमा।

यदि जानवरों को कोई एलर्जी हुआ रहता है जैसे: खुजली, सर्दी और जुकाम तो उनका वायरस हवा से होते हुए हमारे नाकों के जरिए हमारे फेफड़ा में पहुंच जाते हैं। फेफड़ा में पहुंचने के कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली उसको मारने के लिए सूजन पैदा करती है जिससे ब्रोनकोकंस्ट्रिक्शन हो जाता है।  ब्रोनकोकंस्ट्रिक्शन होने के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है और अस्थमा का अटैक आटा हैं।

6. अस्थमा के अन्य और कई कारण।

अस्थमा क्या है ? अस्थमा क्या है लोगों में होने वाली  स्वास्य की समस्या है। लोगों में अस्थमा और भी कारण के वजह से हो सकते हैं जैसे धूल, मिट्टी, धूवा, मोल्ड स्पोर्स, कॉकरोच के मल, छोटे-छोटे कर्ड, पॉल्यूशन आदि के कारण भी लोगों में अस्थमा हो जाती है।

और पढ़े:– कोलेस्ट्रोल कैसे कम करें

अस्थमा के लक्षण

1. सांस लेने में दिक्कत होना।
2. खांसी आना।
3. खांसते समय बलगम निकलना।
4. छाती में टाइटनेस महसूस होना।
5. सीढ़िया उतरने चढ़ने या नॉर्मल पोजीशन में भी सांस का फूलना।
6. बच्चों में सांस लेने पर घरघराहट जैसी आवाज आना है।
7. खांसते समय मरीज का लंबे समय तक खांसना।

अस्थमा का परमानेंट इलाज

 

1. हल्दी से अस्थमा का इलाज।

एक सोध में पाया गया है, कि अस्थमा में हल्दी पानी का सेवन करने से अस्थमा के मरीजों को काफी ज्यादा आराम मिलती है। हल्दी में कर्क्यूमिन पाया जाता है, जिसमें भरपूर सूजन रोधी गुड़ होता हैं। हल्दी के सेवन से अस्थमा में हुई ब्रोंकाइल ट्यूबल में सूजन कम होती है, और अस्थमा के मरीजों को आराम मिलती है।

2. शहद का सेवन से।

अस्थमा का परमानेंट इलाज शहद हो सकता है। शहद में भी सूजन रोधी गुण होता है जो कि अस्थमा के मरीजों में ब्रोंकियल नलियों में हुई सूजन को कम करके सास से संबंधित समस्या को दूर करता है। शहद को डायरेक्ट नाक से खींचने पर हमारी वायु मार्ग में उपस्थित गोबलेट कोशिकाओं के हाइपरप्लासिया को कम करता है, जिससे सूजन जैसी समस्या से आराम मिलता है।

3. अदरक से अस्थमा का इलाज।

अस्थमा का परमानेंट इलाज में से अदरक भी आता है, जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होता है, जो की ब्रोनकोडायलेशन करता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है।

अदरक में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट , सुजन रोधी, दर्द निवारक गुण नॉनस्टॉयडल एंटी इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स के समान ही होते हैं, लेकिन उनसे काफी अलग होते हैं। अस्थमा की कई ऐसी आयुर्वेदिक दवाइयां होती है, जिसमें प्राकृतिक रूप से अदरक, शहद, हल्दी और तुलसी के पत्ते मिलाए जाते है।

4. अस्थमा का परमानेंट इलाज लहसुन।

लहसुन में सूजन रोधी गुण होने के साथ-साथ एंटीबैक्टीरियल गुण भी होता है, जो की इन्फेक्शन के कारण हुई अस्थमा को आराम दिलाता है।

रोजाना एक लहसुन की कलियां खाने से अस्थमा से पीड़ित मरीज को आराम मिलती है।

5. अजवाइन का सेवन।

अजवाइन से भी अस्थमा का इलाज किया जा सकता है, क्योंकि अजवाइन में ब्रोनकोडाइलेटर का गुण होता है जो की ब्रोन्कियल नलियों को चौड़ा करके वायु मार्ग को खोलता है। अस्थमा क्या है ?  अस्थमा एक स्वास्य नहीं में सिकुड़न की एक बीमारी है। अजवाइन का सेवन से अस्थमा के मरीज में स्वास नहीं में फैलाओ होती है और दम फूलने की समस्या खत्म हो जाती है।

6. तुलसी के पत्ते।

अस्थमा के मरीजों के छाती में जकड़न हो जाती है।

तुलसी के पत्ते में शहद, गोल मिर्च, लॉन्ग, हल्दी मिलाकर के धीरे-धीरे चबा कर उसके रस को चूसा जाए तो जकड़न से राहत मिलती है।

इसको भी पढ़े:– काजू खाने के फायदे 

इसको अवश्य पढे:– बादाम खाने के फ़ायदे 

अस्थमा होने पर डॉक्टर से कब मिले

1. अगर आपको लगता है कि आप बैठे हुए भी काफी ज्यादा लंबे-लंबे सांस ले रहे हैं, हाफ रहे हैं।

2. रात को एकाएक खासते–खासते घरघराहट के साथ नींद का खुल जाने पर।

3. सीने में बहुत ज्यादा जकड़न हो जाने पर।

4. ऐसा लगना जैसे कि किसी ने गला दबाकर सांस को रोक दिया हो।

5. श्वास लेते समय बीजिंग की आवाज़ आना।

यदि आपको अस्थमा होने पर यह चार लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह स्थिति होती है जिसमें आपको अस्थमा का अटैक आ जाती है।

अस्थमा के लिए योग आसान। 

अस्थमा का परमानेंट इलाज प्रणायाम भी हो सकता है। अस्थमा का परमानेंट इलाज घरेलू नुस्खे तो है ही, लेकिन एक्सरसाइज और योग आसान के जरिए भी अस्थमा को ठीक किया जा सकता है। इसके लिए आप अनुलोम विलोम, कपाल–भाती कर सकते हैं, जो कि आपकी सांस की नली चौड़ी और दुरुस्त बनती है।

यदि आप अस्थमा के मरीज है तो रोजाना मात्रा में श्वास सम्बंधित प्रणायाम आपके लिए रामबाड़ साबित हो सकता है।