परिचय
यदि आपको यूरिक एसिड बढ़ने के सिंपटम नजर आते हैं और आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो डॉक्टर का कहना होता है कि आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है। डॉक्टर दवाई तो देते हैं लेकिन आपके मन में एक सवाल उठता रहता है यूरिक एसिड का घरेलू इलाज क्या होता हैं। इस आर्टिकल में हम इसके बारे में विस्तार से जानेंगे।
यूरिक एसिड एक ऐसी कंडीशन है जो की इंडिया में लगभग हर इंसानों में तहलका मचाया हुआ है। यूरिक एसिड बढ़ने पर लोगों में कई सारी समस्या आ सकती है। जब भी बीमारी होती है तो लोग कहते हैं कि यूरिक एसिड हो गया है, लेकिन अक्सर में यह बीमारी नहीं है, यूरिक एसिड का लेवल का बढ़ना होता है। यूरिक एसिड हमारे शरीर का पदार्थ में से एक हिस्सा होता है जो कि मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया में भाग लेता है।
आज तक लोगों को यह समझ में ही नहीं आया कि यूरिक एसिड का लेवल क्यों बढ़ जाता है। मैं बता दूं कि यूरिक एसिड का बढ़ना एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है। यानी आप अपनी जीवन शैली को सही से नहीं चला रहे हैं, सही से भोजन नहीं कर रहे हैं, समय पर खाना नहीं खा रहे हैं तो यह बीमारी आपको बहुत जल्द अपने लपेटे में ले सकती है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर इंसान बहुत ज्यादा तकलीफ में रहता है। उसे चलने फिरने में उठने बैठने में काफी ज्यादा कठिनाई होती है और उसे स्टोन होने की भी समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
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यूरिक एसिड का घरेलू इलाज
Number 1. अपने डाइट में विटामिन C की मात्रा बढ़ाने पर यूरिक एसिड कंट्रोल करने में काफी सहायता मिलती है। विटामिन C प्यूरीन के मेटाबॉलिज़्म को सुधारता हैं। एक सोध में यह देखा गया कि मरीज को 500 एमजी प्रति दिन के हिसाब से विटामिन सी की गोली दी गई तो उसके अंदर यूरिक एसिड की मात्रा में गिरावट देखने को मिली।
Number 2. नींबू पानी का सेवन करने से भी यूरिक एसिड कंट्रोल करने में काफी सहायता मिलती है। नींबू पानी में एसिडिक गुड़ होता है। हम सबको बचपन से यह बताया गया है कि जहर–जहर को काटता है और एसिड– एसिड को मारता है। नींबू पानी में एसिडिक गुण होने के कारण यह यूरिक एसिड के प्रभाव को कम करता है, जिससे हमारे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल घटता है।
Number 3. सेब का सिरका जिसे हम एप्पल साइडर विनेगर के नाम से भी जानते हैं। सेब का सिरका का यूरिक एसिड का घरेलू इलाज में कई सारे फायदे हैं।
सेब का सिरका उपयोग करने से हमारे शरीर में एसिडिक वैल्यू मेंटेन होता है, यानी हमारे शरीर का pH को रेगुलेट करने का काम करता है। जब हमारे शरीर में pH का मान रेगुलेट रहता है, तो यूरिक एसिड का लेवल भी कम रहता है।
Number 4. बथुए के साग में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। बथुआ का साग विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। बथुए के साग में उपस्थित फ़ाइबर, आयरन, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और पोटैशियम यूरिक एसिड के बढ़ने के लेवल को कम करके शरीर को सुरक्षा प्रदान करते हैं।
आप बथुवे के साग का पानी भी उपयोग कर सकते हैं या आप बथुए का पत्ते का रस भी उपयोग कर सकते हैं जो कि आपके बढ़े हुए यूरिक एसिड के लेवल को कम करके आपकी शारीरिक फंक्शन को सुरक्षित रखता है।
Number 5. यूरिक एसिड का घरेलू इलाज अजवाइन काफी कारगर साबित होता है। अजवाइन कोलेस्ट्रॉल, पेप्टिक अल्सर, हाई ब्लड प्रेशर, इंफेक्शन के प्रति तो काम करता ही है, लेकिन साथ ही साथ यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने का भी काम करता है।
यूरिक एसिड के लेवल को सामान्य मात्रा में बनाए रखने के लिए रोजाना रात को अजवाइन को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उसे छान करके पी जाए साथ ही साथ अजवाइन को चबा-चबाकर खा जाए।
