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अवलोकन
अच्छी पहनावे और हर सुविधाओं से वंचित होने के बाद लोग अपनी स्वास्थ्य समस्याओं पर भी काफी ज्यादा ध्यान देते हैं। लोगों में स्वस्थ होना और शरीर का सुंदर दिखना एक सामाजिक दर्पण बन गई है। बढ़ती मोटापे से परेशान लोग ” बिना व्यायाम के वजन कैसे कम करें ” इस प्रश्न का जवाब प्रत्येक जगह खोजने लगते हैं। वजन की समस्या इतनी तेजी से फैल रही है कि हर घर में किसी न किसी को अपने आप में लपेट ले रही है।
मोटापा की सबसे बड़ी वजह होती है अपने लाइफ स्टाइल में बदलाव। बाहरी खाद्य पदार्थ और तेल मसाले का ज्यादा प्रयोग से लोगों में वजन का बढ़ना इतनी सामान्य हो गई है, कि यह एक गंभीर समस्या बन गई है। इस प्रतियोगिता भरी दुनिया में लोगों में तनाव और खान-पान में ध्यान न देने की वजह से उनके वजन पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है। बिना व्यायाम के वजन कैसे कम करें, इसका सटीक जवाब है समय से भोजन और तनाव मुक्त रहे।
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मोटापा रोग विशेषज्ञ डॉक्टर के पास कई सारे केस आते हैं, जिसमें लोगों का वजन अचानक से बढ़ जाता है। एक कहानी है मेरठ की जहां पर डॉक्टर ऋषि कहते हैं, कि उनके पास एक पेशेंट आई थी जिसका वजन शादी से पहले 50 किलो था और शादी होने के 10 साल बाद उसका वजन 150 किलो हो गया। ऐसी समस्या काफी गंभीर होती जा रही है, जिसमें महिलाओं का वजन शादी के बाद अचानक से बढ़ता जा रहा है। जिन महिलाओं का शादी के बाद अचानक से वजन बढ़ने लगता है, उनका एक ही करण होता है घर में बैठे रहना।
मेरठ में डॉक्टर ऋषि के पास जब एक मरीज आई और मोटे होने का कारण पूछी तो डॉक्टर ऋषि इसके मुख्य तीन कारण बताएं। डॉक्टर ऋषि का कहना था कि पहला कारण होता है, खान-पान में बदलाव। जो महिलाएं खाने में अत्यधिक वसा और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं उनका वजन काफी तेजी से बढ़ता है। बिना व्यायाम के वजन कम करने के लिए आप कम वसा और कम कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें।
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दूसरा कारण उन्होंने जेनेटिक बताया जिसमें यदि आपके परिवार में आपके माता-पिता की मोटे होने की परंपरा है, तो आपका भी वजन बढ़ सकता है। तीसरा कारण उन्होंने एनवायरमेंट को बताया। डॉ ऋषि का कहना है कि यदि आप मोटे लोगों के बीच रहते हैं तो मोटे लोगों की खान-पान और उनके तरीके को सीख जाते हैं, जिससे आपका भी वजन बढ़ाने के चांसेस काफी हद तक बढ़ती है. और आप मोटे हो जाते है।
बिना व्यायाम के वजन कैसे कम करें
वजन तेजी से कम करे बैरिएट्रिक सर्जरी से
बिना व्यायाम के वजन कम करने का एक मात्र उपाय बैरिएट्रिक सर्जरी है। बैरिएट्रिक सर्जरी बिना कोई एक्टिविटी बिना कोई व्यायाम किए वजन को घटाने में रामबाण साबित होती है। बैरिएट्रिक सर्जरी के कई प्रकार होते हैं जो कि पेट की आंतरिक संरचना और पाचन क्रिया में परिवर्तन लाकर वजन को घटाने में सहायता करती है। बैरिएट्रिक सर्जरी वजन कम करने का एकमात्र इलाज है जो की बिना कोई शारीरिक एक्टिविटी के आपके मोटे हुए शरीर को नियंत्रण में रखता है।
बैरिएट्रिक सर्जरी के जरिए लोगों में एक्स्ट्रा फैट और कैलोरी को बर्न करने में काफी सहायता मिलती है, जिससे वजन कंट्रोल रहता है। बैरिएट्रिक सर्जरी से डायबिटिक और फैटी लीवर डिजीज में भी मेटाबॉलिक प्रक्रिया सुधरता है और इन समस्याओं से निजात मिलती है। बैरिएट्रिक सर्जरी से लोगों में दिमागी प्रक्रिया सही होती है, जिससे लोग कम खाते हैं और वजन नियंत्रण में रहता है।