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परिचय
नारियल एक ऐसा फल है जिसके अंदर गुद्दे के साथ-साथ भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे पीरियड में नारियल पानी के फायदे क्या हो सकते हैं। नारियल पानी एक ऐसा टेस्टी पेय पदार्थ है, जिसके अंदर कई पौष्टिक गुण पाए जाते हैं।
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नारियल पानी पीने से हमारी बॉडी डिटॉक्सिफाई होकर के शुद्ध हो जाती हैं। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने का काम करते हैं जिससे होने वाले छोटे-मोटे संक्रमण से बचने में सहायता मिलती है। नारियल पानी में सूजन रोधी गुण होता है जिसको पीने से हमें सूजन से छुटकारा मिल जाती है।
मासिक धर्म क्या होती है
पीरियड में नारियल पानी के फायदे क्या है उसको जानने से पहले हम जान लेते हैं मासिक धर्म में होता क्या है। मासिक धर्म यानी पीरियड्स महिलाओं की योनि में होने वाला एक प्रकार का रक्त स्राव होता है। आने वाले प्रत्येक महीने में महिलाओं की योनि की परत मोटी हो जाती है, जिससे वह गर्भाशय धारण कर सके। जब वह गर्भवती नहीं होती है तो वह परत टूट कर पीरियड्स में बाहर निकल जाती है।
लड़कियों में महामारी एक ऐसी कंडीशन होती है जिसके बारे में लोग बात करना बहुत कम पसंद करते हैं। यही कारण कि जब लड़कियों को पीरियड्स की लहर आती है तो वे अपने घर वालों से बताने में काफी ज्यादा हिचकिचाती हैं।
पीरियड में नारियल पानी के फायदे
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जिन महिलाओं और लड़कियों में मासिक धर्म का लहर चलती है उनके पेट में तेज दर्द, ऐंठन, सूजन , मूड में बदलाव और बिल्डिंग के साथ-साथ संक्रमण का भी खतरा बढ़ जाता है। मासिक धर्म में नारियल पानी पीने से पेट में आया हुवा सूजन और दर्द से काफी ज्यादा राहत मिलती है–और औरतें अपने आप को काफ़ी ज्यादा रिलैक्स महसूस करती हैं।
कई लोगों का कहना है की मासिक धर्म में नारियल पानी नहीं पीनी चाहिए, हालांकि उनकी बातें कुछ हद तक सही भी है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं की मासिक धर्म में नारियल पानी नहीं पीनी चाहिए। नारियल पानी में भरपूर मात्रा में कैलोरी और वसा होती है जिसको यदि आप ज्यादा सेवन करते हैं, तो पेट फूलना, अपच, पेट में मरोड़ जैसी समस्या हो सकती है।
खासकर उन महिलाओं को नारियल पानी से परहेज करनी चाहिए जिनको डायबिटीज है।
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क्या नारियल पानी पीने से मासिक धर्म जल्दी आता है।
यह बात बिल्कुल सही है कि नारियल पानी पीने से मासिक धर्म जल्दी आ जाता है। नारियल पानी में उपस्थित खनिज, विटामिन और सक्रिय पदार्थ जो की गर्भाशय के अंदर उपस्थित कोशिकाओं के विभाजन की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। नारियल पानी पीने से शरीर में ठंडक और गर्भाशय में कोशिकाओं का विभाजन कोशिकाओं में वृद्धि होने के कारण मासिक धर्म जल्दी आती है।
यदि आप चाहते हैं कि आपको समय पर और जल्दी मासिक धर्म आए तो मासिक धर्म आने के एक हफ्ता पहले आप रेगुलर एक नारियल का पानी पिए।
नारियल पानी मासिक धर्म के दर्द और सूजन में इकट्ठे पानी को कैसे कम करता है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को काफी दर्द और योनी सहित पेट में सूजन हो गई रहती है। नारियल पानी में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। पीरियड्स के दौरान पेट में हो रही मरोड़ और दर्द में मैग्नीशियम उन आंतरिक दीवारों को शांत कर मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
पीरियड में नारियल पानी के फायदे सूजन को कम करने में एक अहम भूमिका निभाती है। नारियल पानी पीने से हमारी बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है, यानी हमारी बॉडी से अशुद्धियों को पेशाब के जरिए बाहर निकाल करके हमारी बॉडी में उपस्थित सूजन रोधी तरल पदार्थ को बाहर निकाल दिया जाता है।