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परिच (skin care in hindi wellhealthorganic)
बदलती लाइफस्टाइल और नई जनरेशन के अनुसार लोग अपनी त्वचा की देखभाल और उनकी चमक धमक पर काफी ज्यादा ध्यान दे रहे हैं। लोग अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए और अपने आप को काफी सुंदर दिखने के लिए कई सारे तरीके अपनाते रहते हैं जो की उनके लिए अच्छा और खतरनाक भी साबित हो सकता है। त्वचा हमारे शरीर का एक ऐसा अंग होती है जो कि हमारे शरीर के चारों तरफ फैली होती है। त्वचा के कारण ही हमारे शरीर का सुंदरता काफी भावनात्मक तरीकों से दिखता है और इंसान को अनचाहा प्यार मिलता है।
त्वचा हमारे शरीर का सबसे बाहरी अंग होने के कारण धूल मिट्टी और कई सारे इन्फेक्शन को हमारे शरीर के अंदर प्रवेश करने से रोकता है। त्वचा को बाहरी वातावरण में रहने के कारण इसको कई सारी बीमारियां और रोगों से गुजरना पड़ता है। त्वचा अगर इनफेक्टेड होती है तो लोगों की सुंदरता और स्वास्थ्य पर काफी ज्यादा असर पड़ते हैं।
यह आर्टिकल में त्वचा को स्वस्थ और सुंदर दिखने के लिए और त्वचा पर निखार कैसे लाएं, चेहरे पर चमक कैसे लाएं, उनकी बीमारियों को कैसे दूर करें इन सभी टॉपिक को कर किया गया है, जो की त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखकर आपकी सुंदरता को बढ़ाएगी।
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त्वचा के कार्य क्या है–skin care in hindi wellhealthorganic
त्वचा हमारे शरीर के ऊपरी भाग पर उपस्थित सबसे बड़ी अंग होती है। त्वचा हमारे शरीर में कई सारे कार्यों को सुचारू ढंग से करती है, जिससे हमारे शरीर की कार्य क्षमता सही ढंग से चलती है।
त्वचा के कई सारे काम होते हैं जो की निम्नलिखित दर्शाया गया है।
1. हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित बनाए रखना।
2. हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की मात्रा को बनाए रखना।
3. शरीर को हवा, दर्द और तापमान को महसूस करना।
4. सूर्य से मिलने वाली विटामिन डी को अवशोषण करके शरीर के अन्य अंगो तक पहुंचना है।
5. सूर्य से निकलने वाली पराबैंगनी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाना।
साथ ही साथ त्वचा के और अन्य कई कार्य होते हैं जो की शरीर की अंदरूनी भाग और मांसपेशियों को बचाने का काम करते हैं।
त्वचा रोग(skin disorder) —skin care in hindi wellhealthorganic
बढ़ती उम्र और बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों में कुछ हार्मोन में बदलाव आते हैं जिनके कारण त्वचा पर पिंपल, मुहासे, सूखी हुई त्वचा और तेलीय त्वचा आदि की समस्या हो जाती है। इन सभी समस्याओं के कारण त्वचा के सुंदरता में थोड़ी तो बदलाव आता ही है, लेकिन यह बदलाव समय के साथ खत्म भी हो जाते हैं।
त्वचा से संबंधित कुछ समस्याएं जेनेटिक होती है, जो कि यदि आपके घर में किसी को हुआ हो या यदि आपके पापा मम्मी को हो, तो वह समस्या आपको भी हो सकती है।
इस नई दुनिया में लोग नए तरीके से जीना चाहते हैं और नई-नई उत्पादों का अपनी त्वचा पर उपयोग करते हैं। यह उत्पाद केमिकल और कठोर पदार्थ से मिलकर बनी होती है जो कि हमारी त्वचा पर कुछ दिनों के लिए सही मायने में रिजल्ट देता है। इन केमिकल युक्त कठोर पदार्थ को हमारी त्वचा सहन नहीं कर पाती है और कई सारी विपरीत प्रभाव को लेकर उत्पन्न होती है।
गलत और दूषित वातावरण में रहना और तनाव युक्त व्यक्तियों में त्वचा संबंधित समस्याएं जरा देखने को मिलती है। जो व्यक्ति तनाव में रहता है उसके हार्मोन में उतार चढ़ाव होने के कारण मुहासे और पिंपल जैसी समस्या देखने को मिलती है, और जो व्यक्ति गलत वातावरण में रहता है उन व्यक्तियों में इंफेक्शन के कारण त्वचा पर सूजन जैसी समस्या देखने को मिलती है।
इन सबके बावजूद हमारी त्वचा में अन्य कई सारे रोग पाए जाते हैं जिनको निम्नलिखित दर्शाया गया है।
1.दाद -Herpes
2.एक्ने या मुंहासे -Acne
3.सनबर्न (धूप में जली हुवी त्वचा)
4.एक्जिमा- Atopic dermatitis (Eczema)
5. रैशज, दाने और घमौरियां- Rash, pimples and Heat rash
6. फोड़ा
7.छाल रोग
8. खुजली
त्वचा की देखभाल कैसे करें–skin care in hindi wellhealthorganic
अपनी त्वचा की देखभाल आप कई तारीख को से कर सकते हैं। सबसे पहले तो आप उन सब चीजों से दूरी बनाएं और परहेज करें जिन चीजों से आपकी त्वचा की समस्या बढ़ती जा रही है।
आप अपनी त्वचा की देखभाल निम्नलिखित तरीकों से कर सकते हैं।
1. एलोवेरा जेल मसाज करें।
यदि आप अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल का मसाज करते हैं तो आपकी त्वचा की देखभाल काफी अच्छे तरीके से होती है। एलोवेरा जेल हमारी त्वचा को अन्दर से मॉइश्चराइज करके डार्क स्पॉट और सनबर्न को खत्म करता है। एलोवेरा जेल का त्वचा पर मसाज करने से हमारी त्वचा में नमी बनी रहती है, जिससे त्वचा की उम्र में काफी ज्यादा बढ़ोतरी होती है।
2. बेसन का फेस पैक लगाने से।
यदि आप रोजाना नियमित अनुसार बेसन का फेस पैक लगाते हैं तो आपकी त्वचा पर एक अलग ही चमक आती है। बेसन का फेस पैक लगाने से हमारी त्वचा में उपस्थित डेट सेल्स खत्म होते हैं, और उनके जगह नए सेल्स की आगमन होती है। बेसन का फेस पैक लगाने से हमारी त्वचा की रोम छिद्र खुलती हैं और टैनिंग खत्म होती है।
बेसन में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो की मुहासे में हुई सुजन को कम करके एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल से हमारी त्वचा की रक्षा करते हैं, जिससे हमारी त्वचा सुंदर और जवान बनी रहती है।
3. अपने आप को हाइड्रेट रखें।
हमारी त्वचा को नवमी युक्त रहना बेहद जरूरी है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है। त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाने के कारण फुंसी और मुंहासे जैसी समस्या झेलना पड़ती है। जब हम पानी पीते हैं तो हमारी त्वचा हाइड्रेट हो जाती है जिससे उसके रोम छिद्र खुल जाते हैं और मुंहासे फुंसी फोड़े जैसी समस्या खत्म हो जाती है।
4. skin care in hindi wellhealthorganic—सनस्क्रीन का उपयोग करें।
सनस्क्रीन धूप से आने वाली अल्ट्रा व्हाइट किरणों को हमारी स्किन में प्रवेश करने से रोकती है, क्योंकि ये किरणे स्किन में प्रवेश करने के बाद स्किन कैंसर जैसी समस्या पैदा करती है। एक रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रेगुलर सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं उन लोगों की त्वचा बाकी लोगों के कंपेयर में काफी धीमी गति से बूढ़ी होती है।
5. गर्म भाप की सिकाई करें।
एक बर्तन में गर्म पानी को लेकर के एक तौलिया को ओढ़ ले उसके बाद भाप को लेने से आपकी त्वचा की सुंदरता काफी तेजी से बढ़नीहै। गर्म भाप को त्वचा पर लेने से त्वचा में उपस्थित रोम छिद्र खुल जाते हैं, जिससे अंदर की कचरा बाहर निकलने में आसान हो जाती है।
गर्म भाप लेने से हमारी त्वचा में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे कई सारे पोषक तत्व और ऑक्सीजन हमारी त्वचा की कोशिकाओं के पास पर्याप्त मात्रा में पहुंचते हैं, जिससे हमारी त्वचा जवान और खूबसूरत बनी रहती है।
6.skin care in hindi wellhealthorganic– अपनी त्वचा की मसाज करते रहे।
त्वचा की मसाज करने से लूज हुई त्वचा में तनाव आता है जिससे त्वचा पर चमक बढ़ जाती है। त्वचा की मसाज करने से छोटे-छोटे छिद्र खुल जाते हैं और वहां की ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ जाती है। त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने से डेड सेल्स हटती है और नई सेल्स जन्म लेती है। त्वचा मसाज करने से बढ़ती हुई त्वचा की उम्र कम होती है।